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miércoles, 20 de septiembre de 2017

Jalot para Rosh Hashaná 5778

JALOT PARA ROSH HASHANÁ

Les deseamos Shaná Tová uMetuká con estas recetas dulces y saludables:

- Jalot de cusmin - espelta
- Pan de quinoa
- Jalot en general

Jalot de Cusmin - Espelta

Ingredientes 1 kg de harina de cusmin 3 cucharadas de levadura seca 1 cucharadita de sal 1 cucharada de concentrado de manzana 3 cucharadas de aceite de oliva y 2 a 3 vasos de agua.
Preparación: mezclar todos los ingredientes secos y luego hacer un hueco en el medio y poner el resto amasar hasta que se forme una masa que no se pegue a las manos dejar levar y separar en bollos, darle forma y dejar levantar nuevamente. pintar con miel y poner semillas de amapola o de sesamo. 20 minutos de horno mediano

VIDEO DEL TRENZADO DE LAS JALOT





 

Jalot en general

Ingredientes: 1 kg de harina 3/4 vaso de aceite, 3/4 vaso de azúcar, 2 cucharadas de levadura seca, 1 cucharada de sal, 2 a 3 vasos de agua.
Preparación: mezclar todo lo seco y después hacer un hueco en el medio y poner el agua y el aceite. Siempre poner dos vasos de agua y si hace falta le agregamos todo depende de la clase de harina que utilicen algunas mas refinadas absorven mas. Generalmente con 2 vasos y 1/2 es suficiente. amasar  que no se pegue en las manos sino agregar harina puesto que si es blanda las jalot se bajan como me paso con las de cusmín y salieron chatas. Dejar 1 hora separar en bollos y trenzar a gusto de cada uno. Se puede agregar pasas de uva. Luego pintar con miel y espolvorear con semillas de amapola o sésamo y dejar levar al doble. llevar a horno mediano hasta que esten doradas. sacar y enseguida volver a pintar con miel rebajada con agua para que mientras se enfrían se seque la miel.


Pan de Quinoa

Pan de quinoa  400gs de harina de quinoa, 200cc de agua tibia, 1 cucharada de levadura, una cucharada de aceite de coco.  mezclar y separar en bollos pequeños dejar reposar media hora y llevar al horno mediano por 15 minutos aprox. Se puede poner semillas o arándanos secos.     

 


Lasagnas con Panqueques de Cusmín







  

lunes, 18 de septiembre de 2017

El Origen de las Enfermedades


La curación natural sostiene que no hay diferentes tipos de enfermedades. El origen de todas las "enfermedades" es uno: la acumulación de toxinas en diferentes tejidos del cuerpo. En lugar de expresar la debilidad donde está la fuente de la infección, vemos que cada persona es sensible en un lugar diferente en su cuerpo. Algunas personas siempre sienten dolor de oído, otras sienten durante el dolor de garganta, otras tienen dolor de espalda, etc. Esto se debe a la herencia, la predisposición genética u otras causas como el mal uso del órgano, el frío y otros factores externos que regularmente se proyectan en el órgano y causan debilidad, así como otras razones como la alimentación, que quizás es el motivo más importante y la principal fuente de salud y de curación.

La enfermedad es un estado de acumulación de toxinas, o más precisamente, un signo externo, que se expresa de variadas formas, de la acumulación de toxinas y su eliminación. En el proceso de curación, el cuerpo elimina las toxinas a través de varios y maravillosos mecanismos y solo tenemos que ayudarlo a realizar su tarea de la mejor manera posible.
6 PRINCIPIOS PARA UNA CORRECTA ALIMENTACIÓN


(basado en información del Dr. Adiel Tel Oren de Israel, centro Ecopolitan)

En este capítulo hablaremos sobre los diez alimentos principales que son importantes comer, y algunos de los otros factores que afectan la salud y el bienestar personal. Después de examinar las cosas que deben evitarse en los capítulos anteriores, vamos a discutir no sólo lo que se puede comer, sino también qué comer.
No hay muchas elecciones aquí. Es importante asegurarse de que comas todos los alimentos que son esenciales comer y la meta es llenar el estómago hasta el punto donde no hay necesidad de agregar alimentos adicionales. Cuando estamos satisfechos no tenemos esa sensación de frustración tan común, sólo te sientes lleno. Hay alimentos que son importantes comerlos todos los días y hay una serie de alimentos que de los que se puede tomar unos días de descanso, pero igual los tenemos que consumir  con bastante frecuencia para estar nutridos. Estos son los diez primeros alimentos de los que hablaremos aquí, y hay otros dos alimentos que tenemos que consumir en una cantidad muy pequeña, pero es importante mencionarlos de todos modos. Antes de enumerar los 10 alimentos importantes, debemos entender algunos principios básicos:

El primer principio es pensar en lo que existe en la naturaleza y tratar de acercarse a ello lo más posible, lo que significa que el alimento debe verse como vino de la naturaleza o se sabe que ha venido de la naturaleza recientemente y no se ha procesado demasiado. Debemos observar el principio de procesamiento o la falta de procesamiento - y mantener un procesamiento mínimo como se escribe en la sección sobre los alimentos procesados.
El segundo principio es recordar que en general los alimentos animales no son saludables para los seres humanos debido a la estructura del sistema digestivo, la estructura de los dientes y la estructura de la boca, y muchos otros factores que indican que los seres humanos están destinados a comer alimentos a base de plantas. Si usted no puede renunciar a comer productos de origen animal, es mejor evitar todos los productos lácteos y comer carne muy de vez en cuando. Puede comer una porción del tamaño de un paquete de naipes una vez cada dos o tres semanas como parte de una dieta vegetariana. Sólo usted puede decidir cuánto tiempo la transición continuará, pero personalmente prefiero que las personas eviten los alimentos de origen animal y si no pueden, deben evitar los productos lácteos. Lo más importante es evitar los productos lácteos porque son muy adictivos y muy comunes en todos los alimentos. Si comienza a comer, incluso en pequeñas cantidades, es muy difícil deshacerse de ellos.
El tercer principio es Comer tanta comida orgánica como sea posible. A veces es difícil, a veces un poco caro, pero todavía vale la pena invertir tiempo y dinero en alimentos orgánicos por muchas razones, que mencionaremos en el curso, como los pesticidas, fertilizantes, agua contaminada, etc.
El cuarto principio es comer con moderación. Mastica bien y lentamente y respira a través de la nariz. Así podrás disfrutar de los sabores y aromas de la comida. Puedes aumentar la experiencia sensorial cuando respiras a través de la nariz, y absorber la fragancia de la comida al igual que lo haces con el vino. Más importante aún, al respirar por la nariz mientras comes, puedes percibir si la comida está rancia o estropeada o hay algo dentro que se supone no deberías comer. Esto también te da una idea del nivel de deterioro del alimento y es una señal de advertencia.
El quinto principio es Comer con moderación. Mastica bien y lentamente y respira a través de la nariz. Así podrás disfrutar de los sabores y aromas de la comida. Puedes aumentar la experiencia sensorial cuando respiras a través de la nariz, y absorber la fragancia de la comida al igual que lo haces con el vino. Más importante aún, al respirar por la nariz mientras comes, puedes percibir si la comida está rancia o estropeada o hay algo dentro que se supone no deberías comer. Esto también te da una idea del nivel de deterioro del alimento y es una señal de advertencia.

El sexto principio es no beber mientras comemos. Demasiadas personas se han acostumbrado a comer y beber al mismo tiempo debido a los restaurantes y camareros que siempre preguntan: "¿Qué quieres beber?" Beber en gran medida diluye los ácidos en el estómago, diluye los alimentos y sus sustratos causando que el sistema digestivo comience a funcionar incorrectamente. Al comer alimentos saludables no necesitas beber mientras comes. Nos da sed solo cuando comemos alimentos procesados, muy refinados, salados y fritos. Esto no sucede cuando se comen alimentos más saludables. Así que debes evitar comer y beber al mismo tiempo! Si tienes mucha sed antes de una comida, bebe agua y espera al menos 10-15 minutos antes de comenzar a comer, para que el agua salga del estómago y no diluya el los jugos del estómago y el contenido.

Participa de nuestros cursos por internet. Más información admin@galeinai.org

martes, 12 de septiembre de 2017

Sal Negra del Himalaya y el Agua de Mar

Pregunta de M. de Colombia: Rab, le envío un video del Dr Angel Gracia promotor del agua de mar. Yo la consumo desde hace 3 años con muy buenos resultados, a mi esposo le controló la presión arterial y a mi me ha servido muchísimo para la artritis reumatoidea me ha evitado de tomarme más de 300 pastillas en el mes. 



Respuesta: Estuve estudiando este tema con el material que me has enviado. Es verdad todo lo que dice acerca de la necesidad de los minerales que se encuentran en baja concentración en el cuerpo y los seres vivos en general, que se encuentran dentro de los llamados micronutrientes. Seguramente con el agua de mar se pueden suplementar algunas esas carencias y así solucionar algunos síndromes - enfermedades. Hay dos problemas que veo: por un lado el agua de mar está muy contaminada con desechos de las cloacas de las ciudades y la industria, el petróleo derramado, etc. Contiene demasiados tóxicos, como metales pesados y sustancias no degradables, y que están en el agua y los animales y plantas que hay en ella. Por eso nosotros utilizamos para esa finalidad, aunque en cantidades muy pequeñas al principio, la sal negra de la india, y mejor del himalaya, (no confundir con la sal rosa) que contiene toda cantidad de minerales que se encuentran también en el agua del mar, pero que no está contaminada por haber estado dentro de la Tierra desde antes que el mundo se contamine. Además por su origen volcánico tiene azufre que es desintoxicante y necesario para el metabolismo de las proteínas y lípidos.

Pero todo eso no tiene ningún efecto si no cuidamos nuestra salud en forma holística, integral, tanto física, como psíquica y espiritual. Con alimentos saludables, puros y frescos, según el lugar y la estación, libre o con muy poca cantidad de productos refinados y animales, ejercicio y trabajo moderado, respiraciones, buenos pensamientos, sueño suficiente, meditaciones, estudio, y todo con la intención de dedicar nuestra vida al servicio para el cual el Creador nos puso aquí, hacer de este mundo una morada digna del Rey. A Él le tenemos que pedir todas nuestras necesidades y las envía de acuerdo a sus caminos y nuestro esfuerzo. Estudiar Torá, rezar a Dios cada día, cumplir sus preceptos en la acción. Esto nos lleva a refinar nuestro cuerpo, pensamiento, emociones y acciones y así el mundo que nos rodea. Bendiciones desde la Tierra de Israel

LAS ENFERMEDADES QUE PUSE EN EGIPTO




Rav buenas tardes, tengo entendido que las transgresiones también causan enfermedades, y que eso afecta a diferentes órganos, podría aclararme esto por favor y si es así, regalarme un listado para saber por ejemplo una afección de vías respiratorias porque transgresión es? Mil gracias



No busques un médico que te cure, Hashem te dio los medios para estar sano y con tu fuerza de voluntad, estudio y dedicación puedes curarte y traer salud a tu hogar. Cada persona es un mundo, y cada uno necesita experimentar y conocerse, saber qué le hace bien y qué no. Qué le da salud permanente y qué es transitorio. El Rambam asegura que si se siguen las normas higiénicas para que el cuerpo reciba el alimento que necesita y elimine las toxinas, la salud no se pierde y no te enfermarás: "las enfermedades que puse en Egipto no las pondré sobre tí". Toma conciencia y decide cambiar.
Las transgresiones espirituales, de la ley de Dios, van de la mano y se manifiestan en las transgresiones físicas. Nunca hay que separar ambas dimensiones porque es como separar a Dios del mundo físico. Buscar experiencias espirituales extrañas e idolátricas es como respirar aire contaminado. La auto complacencia de fumar, en forma particular, o respirar el aire contaminado por los excesos de la sociedad moderna, nos impide entrar oxígeno puro y sacar los gases tóxicos de nuestro organismo. Esta sería una forma literal de interpretar, porque el aparato respiratorio se relaciona con Keter, el inconciente y en el alma la Fe, el Placer y la Voluntad. Pero el aparato respiratorio no se enferma sólo por lo que respiramos, sino que hay enfermedades autoinmune por lo que comemos y en general por lo que ingresa a nuestro cuerpo y no debería o no es correctamente procesado. Así espiritualmente si no vemos a la naturaleza como parte de la Creación de Dios y la utilizamos para nuestros deseos personales y no para cuidarla y trabajarla, significa que no comprendemos cómo Dios crea y sostiene al mundo con sus seres espirituales, sefirot, mundos, luces, energías, y al querer interpretarlas a nuestro modo sin conocimiento de la Torá las interpretamos de manera incorrecta y nos perjudica alejándonos de la verdad de Dios y la Torá. Por ejemplo, si no conozco los preceptos que tengo que cumplir, pienso que cuando hago algo bueno es por mi propio mérito y no para un fin superior, o cuando hago algo malo si no me ven está todo bien y no estoy perjudicando el plan general de la creación. No hay juez ni justicia y todos pueden hacer lo que les venga en ganas. Así el principio que seguimos es que no hay enfermedades particulares sino cuerpo enfermos que deben recuperar la salud en forma integral volviendo a vivir según las leyes de la naturaleza que Dios creó, cada uno haciendo su esfuerzo pero sólo se llegará a lograrlo si lo hacemos todos. Espiritualmente esto es teshuvá completa, retorno al cumplimiento de la Voluntad de Dios en forma individual y colectiva, para la redención completa y verdadera. Y sólo Hashem lo puede lograr en forma completa, pero nos pide que nosotros hagamos cada uno nuestra parte para que en verdad sea completo. Así, el cuerpo se cura solo, si nos lastimamos la herida se cura con la fuerza de curación que Dios puso en el cuerpo, pero tenemos que nosotros darle las condiciones de alimentación e higiene para que se pueda producir. Como está dicho: "no solo del pan vive el hombre, si no de todo lo que sale de la boca de Hashem." Tenemos que alimentarnos de acuerdo con la naturaleza porque así nos creó, pero sabiendo que todo proviene de Él.
En la clase de ayer explicamos que pedir un remedio para una enfermedad es como usar un Nombre de Dios para lograr un beneficio, no estamos ocupándonos de la raíz del problema sino de lo exterior, y para apagar un incendio hay que llegar hasta el foco que le da origen, aparece un síntoma o dolor como cuando se prende una luz roja, es para que prestemos atención y tengamos cuidado. Así,  todas las enfermedades tienen el mismo origen, pero en cada uno se manifiesta de forma diferente de acuerdo al lugar donde está el punto débil del organismo y se va expandiendo porque si una parte está enferma, es porque está enfermo todo el cuerpo. Espiritualmente toda trasgresión es un alejamiento de las leyes de Hashem, y cada uno trasgrede de acuerdo a lo que Hashem le da para reparar en este mundo en esta vida. Entonces no hay culpas ni pecados, sino tareas y responsabilidades que tenemos que cumplir, utilizando el libre albedrío de verdad, buscando la verdad y realizarla, y para eso Hashem nos hace caer, como una luz roja que se enciende. Conocer los síntomas de las enfermedades nos sirve para mitigar un poco el sufrimiento pero no para curarlas, porque como lo prueba la medicina de hoy, los remedios y técnicas medicinales no curan sino que controlan los síntomas o reparan las roturas. En cambio, si cambiamos nuestra forma de vida y adoptamos costumbres sanas y naturales, el cuerpo se encarga de reparar lo que haga falta y estar saludable totalmente. Espiritualmente , en Jasidut no tratamos de saber qué sucedió en las vidas anteriores y qué fallamos para repararlo, sino ver qué tenemos que hacer para transformar el mundo en una morada para Dios, y así viene la redención completa que es la curación para todas las enfermedades. Hacer teshuvá desde este instante es como volver a nacer, no importa lo que hiciste hasta ahora, nunca vas a poder repararlo salvo que te dediques a hacer lo que te corresponde ahora y dejar de hacer lo que está mal. La teshuvá completa por amor da salud completa física, psíquica y espiritual.
Ejemplo: la diabetes tiene diferentes manifestaciones, Diabetes tipo I es que mueren las células de Langerhans que producen la insulina por un virus o bacteria que atacó el páncreas, pero esto se produce porque esa personas tenía una debilidad especial en ese órgano y las bacterias atacaron allí y no en otro lado. Pero además esas bacterias proliferaron porque el sistema inmunológico no las pudo controlar porque el cuerpo no está saludable. También puede ser auto inmune, porque se comen malos alimentos o en exceso y el intestino se va inflamando, dejando entrar fragmentos de moléculas de proteína mal digerida en vez de aminoácidos libres, y esos fragmentos despiertan el aparato inmunológico creando anticuerpos y células que los detectan con extraños y los atacan. Como esas moléculas son similares a las proteínas del cuerpo, los anticuerpos atacan a las propias células y en este caso eliminan células normales del cuerpo, si es en otro órgano produce otra enfermedad, Dios no lo permita. Este es el origen de las alergias y asma, que son enfermedades autoinmunes, como el reuma, artritis, etc. Puede ser una inflamación o infección pancreática por indigestión o mala alimentación continua, y se eliminan las células de Langerhans, el cánc-r también va ocupando el órgano y si es en el páncreas produce como efecto secundario la diabetes. La diabetes tipo II es porque los receptores de la insulina en los demás órganos del cuerpo se ven afectados. Entonces por más que se genere insulina no se absorbe en el músculo, hígado etc y el cuerpo muere por falta de energía. esto se produce también por autoinmunidad que ataca los receptores igual que antes, o porque fueron exigidos con una cantidad de alimentos excesiva que los va insensibilizando, al subir y bajar la insulina de forma brusca. Por supuesto son temas que hay que analizar profundamente y sólo di algunos ejemplos y causas, pero como ven el origen es el mismo para todas las patologías y la forma de recuperar la salud es igual en todos los casos. Se pueden aplicar medidas paliativas para evitar el sufrimiento o complicaciones graves, pero si no se cambia radicalmente la forma de vida sólo estamos echando leña al fuego. Para una relación entre el cuerpo humano y el alma les recomiendo ver aquí:
Por supuesto el cambio no es sólo la alimentación sino ver cómo sacar las toxinas que genera el cuerpo y las que entran de afuera. Según el principio de aléjate del mal y haz el bien. De acuerdo a la condición de cada persona hay que ver cómo ayudarlo a volver a su salud, alimentación natural, suplementos alimenticios, baños depurativos, respiraciones de aire puro, sol, vitaminas, ejercicios. La parte psicológica es sumamente importante y por supuesto el estudio de Torá, plegaria y buenas acciones.
Para que tengan una idea de la relación entre la Cabalá y lo físico: las klipot son como las toxinas internas y externas que contaminan y enferman el cuerpo. Si le damos al cuerpo alimentos puros y lo ayudamos a eliminar las toxinas recupera la salud. Así espiritualmente, la persona debe cuidar lo que entra a su ser, en la medida y la calidad adecuadas, y eliminando lo que no es bueno en su interior.
Está explicado en Jasidut que en este mundo el cuerpo debe subordinarse al alma, recibir de ella, pero en el Mundo por Venir está escrito que “el alma se alimentará del cuerpo”, la influencia Divina fluirá precisamente del cuerpo hacia el alma. Ya estamos saboreando este mundo por venir, porque aprendiendo del cuerpo podemos captar las cosas espirituales, y experimentando la curación y la salud que se va recuperando, sentimos como va revelándose Hashem en este mundo físico.

El Rambam enseña que más que los alimentos malos, lo que más perjudica es el exceso de comida, aunque esta sea buena el aparato digestivo no la puede digerir, se pudre y produce toxinas y todo tipo de enfermedades. Así, Hashem sólo hace cosas buenas, y depende de nosotros tomarlas en la medida justa y saludable. En la próxima semana vamos a estudiar los Hábitos Saludables de las enseñanzas del Rambam. No se lo pierdan. Inscríbite para participar de las próximas clases.

domingo, 10 de septiembre de 2017

CLASES DE PRESENTACIÓN CURSO BAIT BARI



SHAVUA TOV Queridos amigos, Aquí los enlaces para las 2 clases inaugurales del nuevo curso Bait Bari (ver más abajo) Entra con tiempo a la clase para participar desde el principio y verificar que puedes ver la clase. Ante cualquier inconveniente envíame un email o me consultas por whatsapp. ver datos abajo. Hoy comenzamos con las dos primeras clases de presentación de Bait Barí, un Hogar Saludable. Esta vez son abiertas a todos los que quieran participar (máximo 50 por clase) Para seguir participando de las 3 clases semanales que componen el curso inscribirse enviando un email a admin@galeinai.org Más información en http://beitbaricasasaludable.blogspot.co.il/ Domingo 23:30 hora de Israel
1. Bases para un Hogar Saludable: clase 1-Presentación https://www.wiziq.com/online-class/4928784-1-bases-para-un-hogar-saludable-clase-1-presentacion BASES PARA LA SALUD NATURAL Según el Rambam, Jasidut y la ciencia moderna Dictado por el rabino Jaim Frim. Bioquímico de la Universidad de Buenos Aires y director del Instituto Gal Einai de Israel. Domingo 1:00 hora de Israel (madrugada del lunes)
2. Educación para un Hogar Saludable: clase 1-Presentación
https://www.wiziq.com/online-class/4928786-educación-para-un-hogar-saludable-clase-1-presentacion
Ciencia de la Educación. Asesoramiento práctico y experiencias renovadoras para solucionar problemas difíciles de la manera sencilla. Porque la educación empieza al nacer y nunca termina. Dictado por la rabanit, morá Jana Miriam Reinitz, Egresada del Instituto de Enseñanza Terciaria Beit Rivká de Kfar Jabad, profesora de Torá y Jasidut, lengua hebrea, experta en educación y consejera familiar y del adolescente. ________________________________________________________ Seminario de Cabalá y Jasidut - Kislev 5778 – 12 al 20 Diciembre 2017JANUCA en ISRAEL - en las Cuatro Ciudades Sagradas En la Tierra donde comenzó la Cabalá – Espiritualidad y Alegría Sagrada HOSPEDAJE MEDIA PENSIÓN * COMIDA KOSHER LEMEHADRIN * ATMÓSFERA JASÍDICA http://galeinai.org/index.php/2017/03/08/seminario-5777/

lunes, 4 de septiembre de 2017

SINDROME DEL INTESTINO IRRITABLE

SINDROME DEL INTESTINO IRRITABLE


El síndrome del intestino irritable (IBS) es una enfermedad digestiva que resulta de la disfunción de los intestinos. Los síntomas aparecen de manera diferente en diferentes pacientes, incluyendo diarrea / estreñimiento, dolor abdominal, hinchazón del estómago, moco en la deposiciones, malestar generalizado, falta de apetito y más. La medicina alopática no sabe cómo tratarla ni cómo recuperarse completamente.
El tratamiento desde el punto de vista de los factores ambientales, nutricionales, emocionales y metabólicos puede conducir, si Hashem lo dispone, a un alivio significativo, y hasta la desaparición de los síntomas.

algunos consejos para comenzar a depurar el organismo disminuyendo los factores inflamatorios causantes de la enfermedad:

El estudio diario y toma de conciencia permanente es imprescindible para cambiar los hábitos malos por buenos. Adquirir una segunda naturaleza requiere perseverancia y decisión al principio, y ver los resultados tan drásticos y rápidos que se producen al tomar buenas decisiones nos alienta a seguir adelante.
Ayudar a los demás a seguir este camino espiritual, físico y psíquico que nos enseña el Jasidut al unir la Torá con la ciencia, nos afirma en el camino, porque no hay redención personal sin la redención completa que se va esparciendo a nuestro alrededor como un manantial que se expande dando vida a lo que toca.

Por ahora:
Empieza eliminando todo producto animal y derivados, azucar, cafe, condimentos picantes, harinas de cereales, aceites, gaseosas.

Come verduras de todos los colores con limón, verduras de hoja prueba si no te producen irritación deo colon, en ese caso compra clorofila liquida y toma 4 veces por día. Legumbres, semillas de lino o chia molidas. Nueces y almendreas. Cada mañana un vaso de agua tibia con limon y bicarbonato de sodio en ayunas. No tomes mucha agua solo si tienes sed media hora antes o 2 horas después de las comidas. Preferible comidas crudas pero tambien verduras cocidas, arroz basmati integral, kinoa, batata, zapallo, y raices y tubérculos. Come 2 veces por día y cuando tengas hambre la cantidad de comida que quieras, con el tiempo el cuerpo te dirá lo que necesita y qué sabores y aromas prefiere. Poca sal si es posible rosa de himalaya y mejor sal negra de la india o del himalaya.
En vez de aceite, utiliza aguacate o coco.
Hazte leche de almendras o de coco.
Algarroba en polvo en vez de te, café o chocolate.
Suplementos de Cúrcuma y vitamina b12.
No comas después de la puesta del sol hasta la mañana.
Practica respiraciones relajantes y meditativas.
Duerme mucho y estudia Torá
Busca dentro tuyo qué Hashem quiere de ti, toma una buena decisión y comienza a materializarla.
Refua shlema y que escuchemos pronto buenas noticias.
Con bendición desde la tierra de Israel.

Vida Natural: Aprende cómo hacer un jardín ecológico